লিঙ্গ এবং আত্মসম্মান

এখন যদি সেক্সি অনুভূতির জন্য প্রয়োজন এমন একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থাকে তবে এটি আত্মবিশ্বাস। আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি এবং একটি আত্মবিশ্বাসী স্ব-চিত্রের সাথে, এটি একটি দুর্দান্ত নিরাপদ বাজি যা আপনি মেজাজটি বজায় রাখবেন না। তবে স্পষ্টতই আত্ম-সম্মান কী, সুতরাং এটি কীভাবে আপনার যৌনজীবনকে ঠিক প্রভাবিত করে এবং কীভাবে আপনি এটি সেট আপ করবেন? পড়া চালিয়ে যান ... |

স্ব-সম্মান ব্যাখ্যা করেছেন

আত্মবিশ্বাস থাকার অর্থ বড় মাথা বা অহঙ্কারী হওয়া নয়। প্রকৃতপক্ষে, যে ব্যক্তিরা তারা হয়ে ওঠে তাদের দৈত্য এগোগুলি প্রায়শই অযোগ্যতার গভীর বসে থাকা অনুভূতিটি আড়াল করার চেষ্টা করে। আসল আত্মমর্যাদাবোধ মানে শারীরিক ও আবেগগতভাবে নিজেকে সম্পর্কে সচেতন বোধ করা। যার অর্থ আপনার সিস্টেমকে গ্রহণ করা এবং ভালবাসা, আপনার ধারণাগুলি এবং অনুভূতিগুলি বৈধ কিনা তা জেনে এবং আপনি ভুল করার পরে নিজেকে ক্ষমা করে দিন।

স্ব-সম্মান পাশাপাশি আপনার যৌনজীবন

একটি বেশ সাধারণ সমস্যা হ'ল সত্যই একটি দরিদ্র দেহের চিত্র। মহিলারা বিশেষত এতে ভুগছেন - 'নিখুঁত' দেহ এবং মডেলগুলির চিত্রের বিশাল নির্বাচনের সাথে মুখোমুখি হন, তারা বিশ্বাস করেন যে তাদের দেহ বায়ু ব্রাশযুক্ত আদর্শের সাথে পরিমাপ করে না। পুরুষরাও, দেহ-উদার ভূতদের শিকার হতে পারে-ঠিক কতজন পুরুষ এই লিঙ্গের আকার বা তাদের নিখোঁজ 'সিক্স-প্যাক' সম্পর্কে অবলম্বন করে? এবং তদ্ব্যতীত, আপনি যদি শরীর সম্পর্কে ভাল থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে কম বোধ করছেন তবে আপনি কারও সাথে নগ্ন হওয়ার বিষয়ে চাঁদে থাকবেন না। আবেগগতভাবে, যদি আপনার আত্ম -সম্মান কম হয় তবে আপনি যেভাবেই শৃঙ্গাকার অনুভব করার সম্ভাবনা নেই - এটি লজ্জাজনক কারণ যৌনতা এন্ডোরফিনগুলি মুক্তি এবং আপনার মেজাজ বাড়ানোর জন্য একটি ভাল সমাধান!

আপনার আত্ম-সম্মান তৈরি

বিছানার ঘরে, আপনি বর্তমানে শরীরের উদ্বেগের কারণে পিছনে আছেন? একটি সুপার মডেল-এর মতো চিত্রের সাথে তুলনা করার সময় প্রচুর লোক একটি মজাদার এবং আত্মবিশ্বাসী অংশীদারকে সন্ধান করে। আমরা সকলেই সুন্দরীদের প্রশংসা করতে সক্ষম। নিজেকে বিবেচনা করা থেকে লজ্জা দেওয়ার পরিবর্তে, আয়নার আগে উলঙ্গ হয়ে দাঁড়ান। এখন, নিজেকে সমালোচনা করার পরিবর্তে, আপনার সিস্টেমটিকে এমনভাবে বর্ণনা করুন যেন আপনি কোনও দুর্দান্ত বন্ধুর বর্ণনা দিচ্ছেন। আপনি পছন্দ করেন না এমন বিটগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না - এবং নেতিবাচক পদ ব্যবহার করবেন না। যাদের পিছনে রয়েছে তাদের পক্ষে এটি কি আসলে গ্রহের শেষ হতে পারে?

শরীরের চারপাশে আপনার নিজের সঙ্গী কেমন? যদি তারা সমালোচিত হয় তবে সম্ভবত তারা সত্যই জানেন না যে এটি কতটা ক্ষতিকারক হতে পারে। যাইহোক, আপনি নিজে আপনার সিস্টেমকে পছন্দ করেন না এমন ইভেন্টে কোনও অংশীদারকে পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজন। লাইট বন্ধ রাখার এবং সমস্যাটিকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের দেহের 'শীর্ষ তিনটি' উপাদানগুলির কারণে জিজ্ঞাসা করতে চাইবেন (সবচেয়ে সুস্পষ্ট একটিকে অস্বীকার করছেন!)। তারা আপনার সিস্টেম সম্পর্কে যা লক্ষ্য করে তা নিয়ে আপনি আনন্দিতভাবে অবাক হতে পারেন।

কোনও দেহের সাথে তুলনা করার সময় অবশ্যই আপনার পক্ষে আরও বেশি কিছু মনে রাখবেন - স্বাস্থ্য বীমা এবং ব্যক্তিত্বের জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন। এমন জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা একজনকে ভাল বোধ করে - এটি আপনাকে চূড়ান্তভাবে গরম স্নান বা সম্ভবত কোনও ম্যাসেজের সাথে চিকিত্সা করছে বা কিছু অনুশীলন গ্রহণ করছে।