ٹیگ: خواتین

اگرچہ آپ کو کبھی اس کا سامنا نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن جوڑے تبدیل اور حسد کو تبدیل کرنا ایک اہم موضوع ہوسکتا ہے۔ اور کئی آسان گفتگو اور بہت ساری ایماندارانہ مواصلات کے ساتھ ، کسی پریشانی سے بچنا ممکن ہے۔ایک دوسرے سے بات کرنامرکزی گلو جو کسی بھی رشتے کو ایک ساتھ رکھتا ہے وہ ہے مواصلات۔ مائنس بات کرنے کی صلاحیت ، آپ کو پریشانیوں کو سیدھا کرنے کی صلاحیت نہیں ہوگی کیونکہ وہ واقع ہوتے ہیں یا ان کو ہونے سے روکتے ہیں۔اور جب بات جنسی خیالیوں کو بانٹنے کی ہو تو-ٹھیک ہے جو کبھی نہیں ہوگا اگر آپ بہت شرمندہ یا خود شعور ہوں۔لوگوں کی ایک بڑی مقدار شراکت میں مرد پر غیر مواصلات کے معاملے پر الزام لگائے گی ، لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ جب جوڑے بات نہیں کرتے ہیں تو ، یہ دونوں شراکت داروں کی پریشانی ہے۔ دراصل ، تمام خواتین خاموش رہتی ہیں کیونکہ انہوں نے ایسی اشیاء کہنے کے سلسلے میں کبھی بھی 'کشتی کو چھوڑنا' نہیں سیکھا ہے جو سازگار سے نمایاں طور پر کم ہوسکتے ہیں۔لیکن یہ اتنا وقت نہیں ہے کہ نرمی کے بارے میں پریشان ہوں ، آپ کو ایماندار ہونا چاہئے۔اپنے خدشات کے بارے میں بات کریں اور جوڑے کو تبدیل کرنے والے تعلقات میں داخل ہونے سے پہلے آپ کو کس چیز سے رشک آئے گا۔اور سب کچھ شروع ہونے کے بعد آسانی سے حسد محسوس کریں؟جب آپ نے ابھی جوڑے کو تبدیل کرنا شروع کیا ہے تو اس سے گزرنا مکمل طور پر معمول ہوسکتا ہے۔ خواتین خاص طور پر کسی دوسری عورت کے ساتھ 'مسابقت' میں رکھی جانے پر کم نفس کے احساسات کی طرف مائل ہوتی ہیں۔البتہ ، ایک بار جب اسے احساس ہو گیا کہ وہ اب بھی اپنے ساتھی کے لئے 1 نمبر پر ہے ، تو اس کا اعتماد بڑھ جائے گا۔لیکن اس وقت تک ، آپ کو باقاعدگی سے بحث کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ جھولتے تعلقات میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ کیا کوئی ایسی چیز ہوگی جو شراکت داروں میں بہتر محسوس کرے گی؟ایک دوسرے کو اپنی عقیدت کو ظاہر کرنے کے لئے کئی بار جوڑے ایس سگنل یا کسی نہ کسی طرح کے حل کا انتخاب کرسکتے ہیں۔یہ اتنا آسان ہوسکتا ہے جتنا کسی دوسرے ساتھی کے ساتھ جانے سے پہلے ان کے ساتھی کو چھونے اور چھونے کے لئے یقینی بنانا۔ یہاں تک کہ آپ یہ فیصلہ بھی کرسکتے ہیں کہ آپ اپنے دونوں کے لئے کچھ اعمال (مثال کے طور پر ہونٹوں پر چومنا) محفوظ کرنا چاہتے ہیں۔اس سے اس عمل کو ایک خاص لمحے ایک دوسرے سے وابستگی کے لئے مخصوص کیا جاتا ہے۔حسد صحت مند ہے؟حیرت کی بات یہ ہے کہ ، رشتے کے لئے حسد کی ایک خاص مقدار صحت مند ہے کیونکہ اس کے نتیجے میں فطری طور پر عزم کی اہمیت پر تبادلہ خیال ہوتا ہے۔ نیز اس کے نتیجے میں ہر ساتھی ایک دوسرے کے لئے ان محبت کی گہرائی کو ظاہر کرتا ہے۔حسد کسی کو پیچھے ہٹ سکتا ہے اور آپ کی شراکت میں آپ کے گھر کا تعاقب کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ طاقتوں کی وضاحت کرسکتا ہے اور مثبت حصوں کو ننگا کرسکتا ہے۔جب یہ غیر صحت بخش ہوجاتا ہے تو یہ دوسرے شخص کے برخلاف کسی آلے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔آپ کسی کو رشک کرنے کی کوشش کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں کیونکہ اس کو رشتے کے لئے کسی طرح کے امتحان کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔ اور یہ جوڑے تبدیل کرنے کا خیال نہیں ہے۔ آپ کا رشتہ پہلے ہی مضبوط ہونا چاہئے-ایک دوسرے کو چیلنج کرنا مدد نہیں کرے گا۔جوڑے کو تبدیل کرنے میں حسد کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اگر یہ تشویش کا باعث بن جائے گا تو ، گہری سانس لیں اور اس پر تبادلہ خیال کریں۔ یہ عام طور پر راستے میں صرف ایک ٹکراؤ ہوتا ہے ، نہ کہ صرف ایک روڈ بلاک۔...

بہت سارے لوگ نہیں سمجھتے ہیں کہ زبانی طور پر کسی خاتون کو مطمئن کرنے کے عمل کو ممکنہ طور پر مہارت سمجھا جاسکتا ہے۔ اس عنوان سے متعلق تمام موجودہ معلومات کے ساتھ ، اس پر اعتماد کرنا مشکل ہے کہ کتنے لوگ ابھی بھی نہیں جانتے ہیں کہ کنیلنگس ایک خاتون کے لئے کتنا شدت اختیار کرسکتا ہے ، اور اس پر بھروسہ کرنا بھی مشکل ہے کہ وہ مردوں کی مقدار ہے جو یہ سمجھتے ہیں کہ وہ اس میں مہارت رکھتے ہیں اگر وہ اس میں مہارت رکھتے ہیں۔ وہ دراصل کھو چکے ہیں۔زیادہ تر مرد دائیں کودنے اور شروع کرنے کو ترجیح دیتے ہیں لیکن جب تک کہ لڑکی کو پہلے ہی انتہائی برخاست کردیا جاتا ہے تو یہ اس کی طرف سے بہت تکلیف دہ ہے۔ کسی خاتون کو اچھ head ا سر دینے کے ل state ، یہ ہے کہ اس کے صحیح راستے پر کام کرنا بہت آہستہ آہستہ شروع کرنا ہے۔ اس کی طرف سے اس کے کان اور اس کی گردن کی جھپکی پر اس کی طرف سے نرمی سے چومو۔ ایک بار جب آپ اس کے سینوں تک پہنچ جاتے ہیں تو کچھ وقت لگائیں اور ان میں خوشی سے ان کو چھیڑتے ہوئے ان کی مدد کریں۔زیادہ تر خواتین چھیڑنا چاہتی ہیں کہ یہ ایک سیدھی سیدھی قسم کی خوش طبع ہے جو اس بات کو یقینی بنائے گی کہ ایک بار جب آپ اس کے سب سے نجی علاقوں میں اتریں گے تو اسے برطرف کردیا جائے گا۔ ایک دلچسپ حقیقت: خواتین میں متعدد orgasms رکھنے کی صلاحیت ہوتی ہے ، ہر کوئی اس کو صحیح سمجھتا ہے؟ ٹھیک ہے کیا آپ کو احساس ہے کہ وہ 60 کے قریب ایک گھنٹہ کے قریب ہونے کی صلاحیت کے ساتھ ہیں جو ہر منٹ میں ایک orgasm ہے!ایک گھنٹہ 60 orgasms کو ایک گھنٹہ دینے کا سب سے آسان طریقہ زبانی جنسی رہا ہے۔ کنیلنگس کو ایک قسم کی خوش طبع نہیں سمجھا جانا چاہئے ، نہیں ، کبھی نہیں۔ کنینگلس بغیر دخول کے خواتین کے لئے جنسی تعلقات ہے! جب آپ اس کی طرف سے نیچے جاتے ہیں تو اپنے پریمی کو مکمل طور پر مطمئن کرنے کے ل sex ، جنسی توقع نہ کریں ، اسے بتائیں کہ آپ اس کے ساتھ ہونے والے ہر کام سے آگے جنسی تعلقات کی توقع نہیں کرتے ہیں۔ جس سے کسی بھی روک تھام کو دور کیا جاسکے گا جس سے وہ جماع کو روکنے کی کوشش کر سکتی ہے ، اور اسے کسی کے منہ کی نرم گرم گرم سے خوش کرنے کی دعوت دے گی۔اگر آپ اس کی طرف سے نیچے جا رہے ہیں تو ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ تحفظات: خاص طور پر اگر آپ اس کی مدد کرنے کے لئے کوئی انگلی استعمال کررہے ہیں تو احتیاط سے اس علاقے کو نم رکھیں۔ اس کے نجی علاقے میں ہمیشہ ایک ٹن اعصابی خاتمہ ہوتا ہے لہذا جب آپ خشک ہندسہ داخل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو یہ اس کی طرف سے کھینچ کر اس کی طرف سے انتہائی بے چین ہوجاتا ہے۔ اس کی سانس لینے اور جسمانی حرکتوں پر خصوصی توجہ دیں۔ بالکل نہیں تمام خواتین ایک جیسی ہوں گی اور آپ کو یہ بھی سیکھنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ جب وہ واقعی میں orgasm ہو رہی ہے تو آپ کا کیا کر سکتا ہے۔ وہ اپنی سانسوں کو تھام سکتی ہے ، یا ہوا کے لئے ہانپ سکتی ہے۔ وہ بہت خاموش رہ سکتی ہے ، یا اس طرح کی بھری ہوئی ہے جیسے بکنگ برونکو۔ممکنہ طور پر ایک اہم عنصر کی چیز جس کی آپ پیشی میں شامل ہوں گے وہ سب طاقتور کمانڈ ہوسکتا ہے جو کبھی نہیں رکنا ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سنیں تو ، جو بھی آپ کرتے ہیں ، اسے آگے بڑھاتے رہیں۔ آپ کے عاشق کو سننا بہت ضروری ہے ، جب وہ آپ کو زبانی جنسی تعلقات کے دوران کچھ بھی جاننے دیتی ہے تو ، اس کی ضروریات اور چاہتی ہیں کہ وہ حقیقت میں وصول کنندہ ہے۔...

جب اس میں کسی خاتون کو خوش کرنا شامل ہوتا ہے تو ، جنسی گائیڈ آپ کی بہترین شرط ہوسکتی ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ عجیب لگ رہا ہے ، لیکن ماہرین پہلے ہی ایک طویل عرصے سے اس طرح کی چیز کو جکڑے ہوئے ہیں۔ وہ کئی بار سیکھنے اور یہ جاننے میں بہت اچھے ہیں کہ عام طور پر کسی خاتون کو کس چیز کا رخ موڑتا ہے اور کون سے زیادہ مراعات کا رخ ہوتا ہے۔ بالکل بھی تمام خواتین کو ایک جیسی چیز نہیں کرنی چاہئے ، لہذا آپ نے پڑھی ہوئی ہر چیز کا اطلاق کرتے ہوئے کچھ جنسی محرکات ، شاید سب سے زیادہ متحرک جنسی پوزیشنوں کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کو بھی ، چادروں میں اور اس سے کسی بڑے عاشق میں تبدیل ہونا ممکن ہے۔ میں آپ کو اس مخصوص مضمون میں جو کچھ دیتا ہوں وہ آپ کے پریمی کو خوش کرنے کے لئے وقت اور توانائی سے متعلق متعدد عمومی اشارے اور اشارے ہیں۔ اصل اصول جو لوگ آپ کو بتائیں گے وہ ہے مواصلات۔ اس پر تبادلہ خیال کریں ، آپ کا عاشق بہتر جانتا ہے۔سب کچھ شروع کرنے کا آسان ترین طریقہ ، ایک انتہائی پرجوش بوسہ رہا ہے۔ واقعی اس کو غیر متزلزل قسم کی خوش طبع اور خوشی سے بھرے کسی بھی شام کے لئے ایک اہم کہا جاتا ہے۔ جب آپ اوپر سے شروع کرتے ہیں اور انگلیوں پر اختتام پذیر ہوتے ہیں تو بوسہ لینا کافی شہوانی ہے۔ ہاتھ بھی ایک بڑی مدد ہیں۔ سینوں میں خوشی ، مکمل چھاتی کی مدد کرنے کا ایک لاجواب طریقہ بھی ہوسکتا ہے اور نہ صرف نپل۔ انگلیوں کے دائیں راستے میں ، ان پر توجہ دیں ، ان پر گامزن ہوں اور ان کا بوسہ لیں ، جنسی محرکات نپل کو چھیڑنے کا ایک زبردست طریقہ بھی ہوسکتے ہیں۔ تقریبا all تمام خواتین کو وہاں پیٹوں کو چھونے پسند نہیں ہیں ، لیکن یہ علاقہ واقعتا a ایک بہت ہی پرجوش علاقہ ہے ، اسے چومنا اور اس کو چھونا ایک عمدہ آغاز ہے ، جب بھی کوئی عورت آپ کے نیچے رہنے کے ساتھ کافی زیادہ راحت بخش ہوتی ہے۔جب آپ اس کی اندام نہانی کے دائیں راستے کو سیدھے کرتے ہیں تو ، یہ خوشی سے بہت حساس ہوتا ہے۔ کلیٹوریس پر براہ راست دباؤ ایک انتہائی ناگوار احساس پیدا کرتا ہے کہ آپ کو عورت کا جسم بتادیں۔ ایک بار جب آپ اپنی انگلیوں یا زبان کے ساتھ یا جنسی محرکات کے ساتھ مل کر نرمی سے کلیٹوریس کو رگڑتے ہیں جو مارکیٹ میں دستیاب ہیں تو ، اسے احساس ہونے کا احساس بقایا ہے۔ اگر آپ اس وقت سے گزر جاتے ہیں تو اس وقت گھٹنوں کیپس اور ان کے تنے کو چومنے کے لئے بھی ایک سیکسی جگہ ہوسکتی ہے۔ کچھ خواتین کو وہاں انگلیوں کو چوسنا چاہئے ، کچھ نہیں کریں گے ، اس طرح کے معاملات میں یہ پوچھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، مواصلات کلید ہوسکتی ہیں۔چومنا ، چاٹنے اور پالتو جانور صرف وہی چیزیں نہیں ہیں جو کسی خاتون کو خوشی پیدا کرنے کے ل...

بہت سارے مردوں کے لئے ، اس بارے میں گھبرا کر کہ آیا ان کی بیویاں بیڈ روم میں ان کی کارکردگی سے خوش ہیں یا نہیں تناؤ کو حاصل کرنے کا واقعی ایک بڑا طریقہ ہے۔ صرف اس صورت میں جب وہ جانتے کہ ان کی شریک حیات اتنی ہی غیر محفوظ ہوسکتی ہے۔اور یہ صرف بوڑھی عورتیں نہیں ہیں جن کے خوف سے ان کی الوداع کم ہو رہی ہے۔ ان میں سے بہت سارے بیس اور تیس کی دہائی میں مدد کی درخواست کر رہے ہیں۔ خواتین اکثر شکایت کرتی ہیں کہ معاشرے اور میڈیا کے ساتھ دلچسپ جنسی زندگی گزارنے کے لئے تیزی سے دباؤ ڈالنے کے طریقے کی وجہ سے انہیں محبت کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے۔ اس پچھلے سال مدد کے لئے جنسی غیر فعال ایسوسی ایشن کو 2،500 سے زیادہ کہا جاتا ہے ، جو اس سے پہلے پورے سال میں 25 ٪ تک ہے۔ پانچ سال پہلے ، چیریٹی کو اپنی ہیلپ لائن پر صرف ایک دو کالیں موصول ہو رہی تھیں۔ایسوسی ایشن جزوی طور پر بیڈ روم میں خواتین کی عدم تحفظ کے عروج کو اس حقیقت سے منسوب کرتی ہے کہ جدید خواتین مردوں کی حیثیت سے جنسی طور پر تجربہ کرنے کا امکان رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ جسمانی شبیہہ کے ساتھ معاشرے کے جنون کو مورد الزام ٹھہراتا ہے۔ خیراتی ادارے کی بنیاد پر ڈاکٹروں کی کثرت سے خواتین کے بارے میں مسترد رویہ ہوتا ہے۔فٹ ہونے کی بڑھتی ہوئی مقدار ، خواتین کے سامنے آنے والی خواتین نے نئی دوائیوں کی ترقی کی حوصلہ افزائی کی ہے ، جیسے نامردی گولی ویاگرا کے خواتین ورژن کی طرح۔ ایسوسی ایشن کے ترجمان نے کہا ، "بالکل مردوں کی طرح ، خواتین کی خواہش اور جنسی تعلقات میں حصہ لینے میں دشواریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔"...

عملی طور پر تمام خواتین کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر جنسی خواہش کے ضیاع کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ خواتین کا خیال ہے کہ جنسی خواہش شرمناک ہے یا عوامی سطح پر گفتگو کرنا نامناسب ہے۔ وہ خواتین جو اس سے پہلے اپنی جنسیت میں غیرمعمولی رہی ہیں وہ اپنی جنسی زندگی کو قربان کرنے کی بجائے اب ان کی جنسی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے درکار ہے کہ اس کے بجائے یہ ثابت کرنے کی بجائے ان کی جنسی جانوں کی قربانی دینے کو ترجیح دیں۔ڈینس نے یہ سب کچھ دکھایا۔ دو بچوں کی ایک محبت کرنے والی ماں اور لاس اینجلس میں ایک قانونی فرم کی شراکت دار ، اس کا ایک بہت ہی خوبصورت اور دلکش ساتھی تھا جو ایک کامیاب کاروباری تھا۔ انہوں نے اٹلی جانے والی تعطیلات کے لئے روانہ ہوئے اور بہترین ریستوراں میں کھانا کھایا۔ تاہم ، ان کا رشتہ ایک پیچیدہ مقام پر آگیا۔ "کچھ وقت کے بعد ،" ڈینس کا کہنا ہے ، "میں نے ابھی جنسی تعلقات کی خواہش کرنا چھوڑ دی۔ میں مہینوں کے بغیر یہ کام کرتا ہوں۔"یہ ایک ایسا مضمون ہے جو ترس سے بھرا ہوا ہے: کم خواتین جنسی ڈرائیو۔ جنسی امیجری سے مطمئن معاشرے میں ، یہ عجیب معلوم ہوتا ہے کہ کچھ لوگوں کو جنسی تعلقات کی خواہش نہیں ہے۔ لیکن یہ ایک چونکا دینے والا عام مسئلہ ہے۔ لاکھوں خواتین ایسی حالت کا شکار ہیں جن کو ہائپویکٹیو جنسی خواہش (HSD) یا کم جنسی ڈرائیو کے نام سے جانا جاتا ہے۔جنسی dysfunction؟خواتین کے جنسی عدم استحکام کے سب سے اہم اجزاء میں سے ایک البیڈو کو کم کیا گیا ہے۔ اس بارے میں کوئی عام جواب نہیں ہے کہ کسی کو جنسی خواہش (کم البیڈو) کے ضیاع کا سامنا کیوں ہو رہا ہے۔ کم البیڈو میں وجوہات کی ایک قسم ہوسکتی ہے ، کچھ نفسیاتی اور دیگر جسمانی۔ اگر آپ کو صرف تھوڑی دیر کے لئے خواہش (کم البیڈو) کا سامنا کرنا پڑا ہے تو ، یہ صرف ایک مرحلہ ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر خود اس کی دیکھ بھال کرسکتا ہے۔ شاید کم البیڈو کی بنیادی وجہ تھکاوٹ اور تناؤ ہے۔ زیادہ تر اکثر ، اس صورتحال میں کم البیڈو عارضی ہوتا ہے اور اگر کوشش کی مدت ختم ہوجاتی ہے تو واپس آجاتا ہے۔ کئی بار ، جب انتہائی دباؤ میں ہوتا ہے تو ، آرام کی مناسب مقدار حاصل کرکے کم البیڈو کی مدد کی جاسکتی ہے۔ اگر حالت برقرار رہتی ہے تو ، دفاع کی پہلی لائن ذہنی تبدیلیاں پیدا کرسکتی ہے۔ دباؤ یا پریشان کن حالات سے حاصل کرکے کبھی کبھی کم البیڈو کی مدد کی جاسکتی ہے۔ اپنے تعلقات کے کچھ پہلوؤں کو تبدیل کرنا بھی کم البیڈو کی حالت کو ختم کرسکتا ہے۔ اس پر غور کرنے کی کوشش کریں کہ کم البیڈو کی وجہ آپ کے لئے کیا ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کا شریک حیات ، آپ کے گردونواح ، یا بہت سارے دوسرے عوامل ہوسکتے ہیں۔ تناؤ کے کیمیکل کم البیڈو اور تعلقات کے مسائل کی حیثیت سے ایک شریک حیات اپنے شریک حیات کے لئے مناسب مقدار میں توانائی وقف کرنے سے قاصر ہے۔کیا فیمٹریل اگلی خاتون ویاگرا ہے؟حال ہی میں بہت ساری خواتین جنسی اضافہ کرنے والے کم خواتین کی البیڈو سے لڑنے کے لئے وہاں آئے ہیں۔ ان سب میں سب سے زیادہ امید افزا فیمٹریل ہے۔ اسے "فیملی ویاگرا" کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں خون کی گردش ، گردش اور ہارمون ایکشن کو متحرک کرنے کی صلاحیت ہے۔ حتمی نتیجہ یہ ہے کہ خواتین زیادہ خوشگوار orgasm کا تجربہ کریں گی۔ باقاعدگی سے استعمال خواتین کو زیادہ خوش کن بننے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مزید برآں ، اب کچھ خواتین جنسی اضافہ کرنے والے موجود ہیں جو خود ہی کارروائی کے دوران البیڈو کو بہتر بنانے کے لئے خصوصی طور پر ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ ایل-ارجنن پر مشتمل بہت سے خواتین جنسی اضافہ کرنے والوں کو جب چکنا کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو بازار میں بہت اچھے ردعمل مل رہے ہیں۔ ایل-ارجینین ایک غیر ضروری امینو ایسڈ ہے جو کلینیکل ٹیسٹنگ کے ذریعہ ، خواتین کے جنسی عدم استحکام کے شعبے میں البیڈو میں اضافہ اور مدد کے لئے دکھایا گیا ہے۔اگر آپ اپنی جنسی خواہش کی کمی سے مایوس ہیں تو ، اپنے آپ پر آسانی سے چلنے کی کوشش کریں۔ ہر ایک کا جسم مختلف ہے۔ البیڈو کی کوئی "عام" سطح نہیں ہے۔ آپ کے معمول کے احساس کی وضاحت اس بات سے کی گئی ہے کہ آپ اپنی جنسیت کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور کیا آپ اس بات پر مطمئن ہیں کہ آپ اس کا اظہار کس طرح کر رہے ہیں۔ اگر آپ ان خوش قسمت افراد میں سے ایک ہیں جو اپنی جنسیت سے بالکل راحت مند ہیں تو ، اپنے آپ کو مبارکباد پیش کریں۔ اگر آپ ان گنت دوسروں کی طرح ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ تھوڑا سا فروغ استعمال کرسکتے ہیں تو ، ان علاجوں کی تحقیق کریں جو ہم نے تجویز کیے ہیں۔...